アファメーションを勧めたい

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とうとう平成30年度がスタートしました。

平成30年度は私自身も独立して、さらなる飛躍の年度とします。

 

そんな新年度一発目は、

 

アファメーション

 

について、書きます。

 

スピ系の話だろう、と思うかもしれませんが、

脳科学的にも私はこのアファメーションが

成功のとてつもなく大きな鍵だと実感しています。

 

アファメーションとはなんなのか?

簡単に言うと、

 

自分自身に「肯定的な宣言」をする事で

脳を騙す

事です。

 

具体的には

自分の脳に対して、

「私は〜〜を持っています。」

「私はーーーになっている。」

とか、肯定的な宣言を口にする事

脳の大部分を占める無意識部分(潜在意識)に働きかけ、

その宣言を現実化していく

というものです。

 

そのやり方には諸説あるのですが、以下の3つのポイントを抑えると良いです。

・宣言は必ず「現在形」
・ポジティブなこと(ネガティブは絶対NG)
・宣言しているときは、その内容を信じる

私は毎月、

「私、田口唯斗は〜年〜月に〜〜となっている」

とテーマを2つほど決めて、

朝と夕方の散歩中に口に出して10回くらい復唱するようにしています。

 

書いた方が良いとか、やり方はいくつかあるようです。

また、「~しています」とか「となっている」と

すでに願いを達成したかのように表現する事がポイントです。

 

脳の潜在意識は、言葉のイメージと一致するような行動を取るように勘違いします。

「~しますように」と願うだけだと、願う事が実現するだけなので注意が必要です。

 

そして、できる限りシンプルに言葉を作りましょう。短くてリズミカルで、感情が沸く様な言葉が理想です。

 

是非、新年度からの習慣化に

アファメーションをオススメします。

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