作業を習慣化すること

2018年05月06日 2018年05月15日

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私がやっているビジネスの1つに、

コツコツ作業が必要なものもあります。

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毎日、

コツコツと

同じ作業を繰り返す。

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これができない人って多いですよね。

私も、結構苦手です。

そこで

なぜコツコツと作業ができないのか、

「持続力」と「習慣化」という視点で、

紐解いていきたいと思います。

どんな作業も絶対に「飽き」って訪れます。

でも、例えば

・食事
・歯磨き
・犬の散歩

とか、必ず行う作業って絶対ありますよね。

いわゆる生活の中の習慣

新しく行う作業は、

できる限りこのような生活の習慣に埋め込む事が必須です。

毎日のルーティンの作業の中に組み込む。

最初は5-10分の作業でいいから。

１週間続けば、しめたものです。

同時に、作業が楽しくなる成功体験を

小さくても良いからすることも、

持続するポイントです。

高すぎるゴールを設定せずに

小さなゴールでいいから、達成しやすいゴールを

達成する「体験」を得る事。

この2つを身につければ、

コツコツと

同じ作業も

続けられ、いずれ習慣となります。

参考にしてくださいね！